| Vaccinaties
Jouw gezondheid op reis is zeer belangrijk. Neem ruim voor de
start van de reis contact op met de GGD of een andere instantie.
Daar krijg je informatie over het inentingsprogramma. Voor een
wereldreis moet je je waarschijnlijk laten vaccineren tegen:
| Ziekte |
Geldigheidsduur |
Middel |
Difterie/tetanus/polio (DTP)
Gele koorts
Hepatitus A (met verlengde werking)
Hepatitus B
Buiktyphus
|
15 jaar
10 jaar
10 jaar
levenslang
3 jaar
|
1 injectie
1 injectie
2 injecties
3 injecties
1 injectie |
De kosten voor de vaccinaties en eventueel bloedonderzoek kunnen
enkele honderden euro's per persoon bedragen.
Als je ook gebieden wilt bezoeken waar malaria voorkomt wordt
vaak het relatief nieuwe middel Malarone (Atovaquone-proguanil)
als profylaxe geadviseerd. Met dit middel begin je 1 dag voor
vertrek naar een malariagebied en slik je nog 7 dagen door na
verlaten van het gebied. Volwassenen kunnen volstaan met 1 keer
daags een tablet. De meest voorkomende bijwerkingen van dit middel
kunnen zijn: buikpijn, misselijkheid, hoofdpijn, en braken. Niet
echt plezierig, maar andere middelen, bijvoorbeeld Lariam, kennen
bijwerkingen zoals psychische stoornissen. Een Mallarone-pil kost
meer dan 2 euro!! Ook kun je overwegen om een cursus EHBO te doen.
In elke gemeente is wel een EHBO vereniging. Hou er wel rekening
mee dat er in de regel maar 2 cursussen per jaar worden gegeven.
Een cursus duurt 12 weken.
Raadpleeg echt een officiële instantie voor de nodige
vaccinaties!
Reisziekte
Reisziekte kan een flinke domper zetten op het reisplezier. Je
wordt bijvoorbeeld misselijk in een auto, een bus of een boot
op weg naar weer een nieuwe bestemming. En dat terwijl het reizen
van de ene plek naar de andere plek vaak een van de grootste attracties
van een lange reis is. Zeker de helft van de bevolking heeft wel
eens last van reisziekte. Reisziekte is een verzamelnaam voor
wagenziekte, luchtziekte, zeeziekte en ruimteziekte. Officieel
heet het "kinetose".
Wat kun je ertegen doen?
- Zorg voor voldoende frisse lucht. Vermijd rook, vette etensluchten,
benzinedampen en parfum.
- Doe je ogen dicht en weweeg je lichaam en je hoofd zo min
mogelijk.
- Reserveer een plek in het midden van het vliegtuig of de boot.
Zorg dat je zo min mogelijk aan bewegingen wordt blootgesteld.
- Zorg dat je goed uitgerust op pad gaat en neem regelmatig
een pauze.
- Eet en drink normaal, snoep weinig en gebruik geen alcohol.
Maag en darm klachten
Darmklachten zijn een van de meest voorkomende problemen van een
reiziger. Vaak heb je er alleen aan het begin van je reis last
van omdat je lichaam moet wennen aan de soms minder hygiënische
omstandigheden in een ander land. Ook het warme weer, de andere
eetgewoontes en de stress die met het reizen gepaard gaat, kunnen
leiden tot onrust in je maag en darmen. Meestal is het niet echt
gevaarlijk, tenzij het een hele lange tijd aanhoudt. De meeste
mensen die lange tijd op reis gaan hebben na verloop van tijd
helemaal geen problemen meer en kunnen bijna alles eten. Kennelijk
wennen je maag en je darmen na een tijdje aan de primitieve hygiënische
omstandigheden in niet-westerse landen. Er zijn verschillende
medicijnen en middeltjes die je maag en darmen tot rust kunnen
brengen.
Diarree: Norit, Diacure, Immodium. Deze middelen zijn
niet bedoeld om landurig in te nemen. Drink ruim voldoende (zuiver)
drinkwater (eventueel met zout & suiker -oplossing) om verloren
vocht aan te vullen.
Darmverstopping (obstipatie): Je darmen kunnen verstopt
raken. Drink voldoende en eet vezelrij, zoals zoals muesli, zemelen
en extra fruit, zoals pruimen.
Raadpleeg een arts of apotheek voor de juiste handelswijze!
|
